[旅遊訊息]臺灣遊蹤．走出健康 102年國家公園週來嚕！一起來健走！－【跟著柚子去旅行】·旅遊美食3C 部落格

柚子最近收到一個很棒的活動訊息，那就是國家公園週來嚕！內政部營建署為了鼓勵大家走入自然，特別選了一些非常容易親近的登山及濱海步道，每個步道依照長度及難易度都有不同的認證點數，只要集滿一定點數就能兌換不錯的獎品喔！可說是親近自然，又有運動到還賺到小禮物，外面買不到的喔！

北部的朋友非常建議到陽明山國家公園走走，距離都市近交通又挺方便(交通方式文章後面說明)。

陽明山國家公園在這次的活動中，安排了一個心靈體驗營和三條步道，一共有34點可以拿喔！(30點就有一個禮物了) 只不過體驗營報名人數有限，名額一下就搶光了(其他國家公園的體驗活動也是一樣的狀況，如果明年還有舉辦的話真的要盡早報名)，所以就來多走幾步路來累積護照點數。

陽明山國家公園有13條步道，這次國家公園週大健走安排了二子坪步道(護照點數：4點)、七星主峰步道(護照點數9點)、大屯主峰步道(護照點數：11點)，讓大家參與。

下圖為國家公園大健走護照內容(陽明山國家公園部分)

光說不練是不夠的，所以挑了個風和日麗的日子前往陽明山登山去，這次的目的是七星主峰步道，七星山為臺北市盆地的第一高峰，標高1,120公尺，可以從遊客中心的苗圃登山口和小油坑遊客服務站登山口上七星主峰。

圖片來源：陽明山國家公園管理處網站

登山健走除了穿輕便的衣著外，適時地補充水分也是很重要(一瓶小寶特瓶是絕對不夠的)，準備一條可以擦汗洗臉的毛巾更是方便到不行。帶一些簡單的東西，就準備出發囉~ 因為提倡節能減碳，這次搭乘大眾交通運輸從捷運劍潭站出發，出捷運一號出口往左邊走，就有往陽明山的紅5公車直達陽明山調度站(約12分鐘一班)，再搭遊園公車108區(平日20-30分一班、假日30-40分一班)到第二停車場(遊客中心)下車。(PS如果要走二子坪步道在二子坪站下車)

陽明山國家公園公車行駛路線彙整 http://www.ymsnp.gov.tw/index.php?option=com_busstation&view=bus&gp=0&Itemid=161#

我們先到遊客中心的櫃檯領取國家公園週護照，志工們非常的友善，問問題也非常的有耐心回答，有關陽明山國家公園的相關資訊，在這邊也都可以獲得詳盡的回答。

水壺補充完水、領了護照，我們就往苗圃登山路口出發囉~ 我們從苗圃登山口一路向上，經七星公園再往七星主峰方向攻頂，最後從小油坑登山入口出來。

從登山路口到七星公園這段路非常的好走，階梯路面也都還滿平順，每走一段路路旁都會有解說牌，大家可以停下來看看順便休息補充水分。

現在智慧型手機普遍，路旁也提供QR code拍照連結解說頁面，即時解說介紹非常的方便。

三不五時也會有小傢伙出現來打聲招呼。

大概走了1公里(約1個小時)，我們到了七星公園和七星主峰交叉口，有許多登山客在這休息，也看到十幾隻的赤腹松鼠在附近遊蕩，我想他們是來看看人類是不是會給他們東西吃，在這邊叮嚀千萬不可以這麼做啊！

我們先到七星公園，那邊是個寬廣的平臺，向下眺望視野還不錯，只不過能見度不太好。

在七星公園短暫的休息之後，繼續往主峰的方向走，從這以後的路就變得不是那麼平順，路越來越小，坡度也越來越高。

越接近山頂，樹也越來越矮，有幾段路就可以看到山下的景色，只可惜霧也越來越濃。

走出了樹林，路旁就只剩下芒草之類的草本植物，這表示我們快到目的地啦！

爬了一個多小時，終於到了七星山主峰的地標，這一刻實在是太感動了。

山上的天氣十分的涼爽，在這個炎熱的夏天，山上不時吹來的涼風和眺望臺北盆地時在是讓人心曠神怡，只可惜霧太大，沒辦法清楚拍攝臺北城的景觀。到了山頂，記得跟標高拍張照，這可是護照蓋章的證明啊！七星主峰步道有兩個可蓋章的地方，必須要下山往遊客服務中心將照片給志工們看，他們就會幫忙蓋章。下山有兩個方向，一條是往回走到一開始出發的遊客中心，一個繼續往前到小油坑遊客服務站。

休息了一下，我們便往小油坑的方向走，沿路的火山地形跟上來時後的地景完全不一樣，不時傳來硫磺的味道。

下山的路其實也很陡峭不太好走，路邊也沒有什麼樹木，不過還好太陽被遮雲起來，一點都不覺的熱。

大概走了半個小時，我們終於完成了七星主峰步道，到小油坑遊客服務站。

在館內蓋了國家公園週的認證章，我們今天的目標就達成囉！這次的步道有9點，下次再去其他的步道走走、蒐集其他國家公園的認證章吧！很有成就感呢！

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七星主峰步道景點介紹

七星山

七星山是大台北都會溫泉、地熱、噴氣孔的櫥窗，七星山繫著名的山頭包括七星山主峰、七星山東峰、竹篙山、七股山、紗帽山、小草山、尾崙山、鵝尾山及下竹林山等，七星山主峰更是臺北市轄區內最高的山。七星山約在70萬年前開始噴發，頂部原有一噴火口，在火山噴發結束後被侵蝕成七個小山頭。山的東南側與西北側有斷層切過，所以有溫泉、噴氣孔等。由於噴出的熔岩和碎屑岩層層堆疊，而形成錐形的山體。七星山陡峭的獨立山頭，是錐形火山最明顯的特徵。七星山主峰標高1,120公尺，有一等三角點，七星山東峰位於主峰東南方，標高1,107公尺，有一顆三等三角點，天晴時皆可登頂極目四望，視野遼闊。七星山主、東峰步道可自陽金公路小觀音登山口(標高786公尺)起登，經小油坑、七星山主峰、七星山東峰、七星公園，再從陽金公路苗圃登山口(標高536公尺)下來，全程約5.7公里，步行時間約3小時15分鐘；下山也可由東峰經七星公園、夢幻湖至冷水坑。

七星公園

區內建有大、小涼亭及石桌椅，供遊客休憩或攀爬七星山的山友途中體力補給站，目前為台北市政府工務局公園路燈工程管理處經管。此地腹地頗大，能眺望太陽谷、頂山、磺嘴山等山區，更可於此將踏青的足跡延伸至夢幻湖、冷水坑，若由七星公園經步道下山至苗圃，這一段路沿途綠蔭蒼蒼，令人心曠神怡。

小油坑

小油坑位於七星山西北麓，以「後火山作用」所形成之噴氣孔、硫磺結晶及壯觀的崩塌地形出名。狀如內凹馬蹄形的崩塌凹陷地形，地層殘岩裸露，整體看起來有月球表面荒涼的風貌，甚為壯觀。硫氣孔噴氣作響，瀰漫著硫磺味道，硫煙繚繞，四周峭壁高懸，兼具雄渾和細緻之美。

資料來源：陽明山國家公園管理處網站

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備註：102K國家公園週累積的點數兌換獎品如下

滿30點 102 年國家公園週紀念品〔運動毛巾〕一份
滿60點 102 年國家公園週紀念品〔隨身衣物袋〕一份
滿90點營建署提供國家公園紀念品一份
滿102點完走獎牌一面

國家公園一直是柚子很喜歡去的地方，很多不到都非常的棒！以下是此次活動的國家公園步道，好多柚子都還沒走過，你可以來數看看。柚子走過的有用顏色標記一下，走過的真的沒有一個不推薦大家去走走的！算了一下點數應該可以領獎牌了！呵呵
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墾丁國家公園
社頂自然公園步道龍坑生態保護區步道最南點步道鵝鑾鼻濱海步道龜山步道

玉山國家公園
瓦拉米登山步道(瓦拉米) 瓦拉米登山步道(佳心) 八通關登山步道(雲龍瀑布) 東埔山登山步道鹿林山登山步道麟趾山登山步道

陽明山國家公園
二子坪步道七星主峰步道大屯主峰步道

太魯閣國家公園
砂卡礑步道白楊步道綠水步道得卡倫步道大禮步道大禮-大同步道蓮花池步道合歡北峰登山步道合歡主峰登山步道奇萊主北線登山步道

雪霸國家公園
丸田砲台遺址步道雪東線雪山主峰登山步道雪東線雪山東峰登山步道武陵桃山瀑布步道大霸尖山線登山步道觀霧檜山巨木森林步道觀霧榛山步道觀霧瀑布步道北坑山步道東洗水山步道

金門國家公園蔡厝登山步道

台江國家公園台江青春夜行

壽山登山步道

臺中都會公園健行步道

高雄都會公園蛇年蛇行萬步走,環保健康跟著走
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【活動日期】

健走期間:102 年 5 月 15 日~102 年 8 月 15 日。
申請認證期間:102 年 5 月 15 日~102 年 8 月 31 日。

【認證方式】
〔1〕健走護照索取: 分置於各國家公園管理處(站)及遊客中心,免費索取。或於本網站自行下載。

〔2〕健走認證: 民眾親身參與各國家公園代表性步道或系列活動,並以下列此 3 種認證方式蒐集完成,於 8/31 前寄回認證小組:10455 台北市松江路 63 巷 8 號 5 樓,信封上註明「102K 國家公園大健走活動小組」並附上 30 元回郵(郵寄獎品用),此 3 種方式可混合使用。
A、戳章:於步道所在之各國家公園管理處(站)、遊客中心以及步道入口蓋戳章,民眾自行蓋戳章並寫下日期。
B、沿途拍照及打卡紀錄:於步道口標誌或步道路程中可辨識之景點使用手機或相機與護照合拍照片並利用 QR-Code 貼紙連上 Facebook 活動專頁上傳所拍攝之照片及打卡,並在護照上敘明 Facebook 使用名稱、打卡日期及地點。
C、實體照片黏貼:於步道口或沿途可辨識之景點使用手機或相機拍攝照片,並於事後將照片洗出(需顯示日期),黏貼於護照上做為認證依據。

PS:活動期間至五南文化廣場可享國家公園出版品 1 本 8折，2 本 75 折之優惠。趕快去買，國家公園出版品都很棒喔！其他活動細節都可以網站下載喔